美姿勢トーニングブラッシュアップレッスン♡

4月のお話になりますが

美姿勢トーニングのブラッシュアップレッスンに参加してきました♡

半年ぶりの千明先生！

お尻周りがまた、一段とキュッと

してました〜！股関節周りもすっきりしていたな〜♡

久しぶりのレッスン！

今回は背脇をねらったワーク！！

背中から脇周りってもっさりしやすいですよね！ヽ(；▽；)ノ

今回はそのもっさりがすっきりして

呼吸がすーっとはいってきやすくなる

子猫ちゃんのポーズ！

股関節の動きや

体幹のしなやかさが必要になる

ズリバイ！

久しぶりに身体使って動きました♡

普段しない動きって

自然と笑顔になりますね〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

終わった後のすっきり感！

狭い我が家ではなかなかズリバイ

はできないですが 笑笑

子猫ちゃんポーズはこまめにやってます♡

千明先生のレッスン

次は10月にありますよ〜！

ご興味あるかたは

ぜひ一緒に参加しましょう♡

先輩方みんな素敵でした♪

私も綺麗な40代、50代、60代・・・

を迎えられるよう

日々身体のケア、ボディメイクを

コツコツ頑張っていこうと思います！！