6/6 草加市民プール練の様子

最近は長い距離や短いサークルが多かったので、今日はガラッと変えて、25mや50mを中心に、ひたすらフォーミングをしました。

25×4×6 fr drill&form

・遠くに入水する

・遠くへフィニッシュする

・初級者組は息継ぎの練習

25×10 BF drill

25×8 MF drill

・フィンで蹴らない、一定のリズムで振る

・アップキックは遠くへ伸ばす

50×10 1'00 form

50×6 1'15 15mHard

・うまくハマらない場合は最初の3蹴りゆっくりにしてだんだん速く

50×1 all out

時間をかけて頭と気持ちを整理して、じっくり泳ぎを作ってからの、50m一発勝負！

なんと、ベスト更新者が出ました！！

いつもはダッシュとなるとつい慌てて、バタつくだけの泳ぎになってしまっていましたが、今回の練習はサークルにもかなり余裕があったおかげか、落ち着いて泳げたようです。

また、今日初めてモノフィンに挑戦した人も。

「ビーフィンは始めてから数ヶ月経ったし、フィン操作には慣れたつもりだけど…」と言って始まりましたが、なかなかまっすぐ泳げず、タイムを取ってもクロールより速くなかったことに、悔しさと楽しみを見出していたようです。そうそう、初めてって、そんなかんじですよね！またぜひ挑戦してみてください。

次回は少し空いてしまいますが、6/20(木)草加市民プール練です！常連さんも体験希望者さんもお待ちしています！