蒸し蒸し💦

こんにちは　気心ヨガ - HEALING LAB -　ファシリテーターのゆめです。

梅雨入りしましたね～☂　蒸し蒸ししてきましたね～💦

大地にとって、私たちにとって、恵みの雨です。が！

その分、身体のケアは必須になってきます！気持ち良く梅雨を乗り切りたいですよね！

気心ヨガでは、いつも気にかけているところ！

気候の変化が不調をきたす原因の１つ！

です。

春と同じように過ごして、薄着にしていくだけでは、正直、身体はしんどいのです。

というのも、東洋医学的には、梅雨や初秋の台風シーズンなどの湿度が高くなる時期は「湿邪（しつじゃ）」と言って「湿」の邪気による不調が出てくるからなのです。

主な症状としては･･･

倦怠感、むくみ、関節が重く痛む、トイレ（大・小）でのスッキリ感がない、胸のつかえ　などなど

体温調整も難しくなり、内臓に影響します･･･

　水分調整による負担　⇒　腎臓

　解毒による負担　　　⇒　肝臓

　熱に弱く負担　　　　⇒　結腸（S上結腸、下行結腸）

内臓がうまく働いてくれないことで、食欲低下や食あたり食中毒にも注意ですね。

ミネラル不足に陥りやすく身体はしんどいんですよ。山芋やニラなどを食べたいです。（これも人によりますが）

そんな症状や、梅雨・夏を気持ちよく過ごしたい方必見なのが

🍀梅雨・夏を乗り切る気心ヨガ🍀です。

気心ヨガの特徴の１つである季節のポーズが組み込まれた独自のプログラムです。

日常に、夏のポーズを入れると、腎臓・肝臓・結腸を助け、身体が梅雨に順応できるようにケアしていきます。さらに、夏に向けても同様にケアしていきます。（私も立夏に入った頃から夏のポーズが有効になるので毎日取り入れています）

まだ症状が出ていない方も、知らず知らずのうちに、内臓に負担をかけてしまい、そのお知らせとして、様々な症状として身体はサインを出してくれます🚥

自分の身体は、自分でしかケア出来ません！！

サイン🚥を見落とさないように👀！ まずはHEALING LABでファシリテーターによるお身体診断をして、おひとりおひとりに合ったパーソナルのケアを体験してみてください。

一緒に梅雨・夏を気持ちよく乗り切りましょ🐌

Photo credit : すしぱく