Night RusieDutton

画像は無かったので😅昼間ので失礼します🙇‍♀️

4月26日に第1回目のナイトルーシーダットン

を開催して、不定期と言いながらあれよあれ

よと3回目の開催となりました。

ナイトルーシーダットンにご参加いただき

ありがとうございました😌

また初めて参加くださった方もいらっしゃい

ました。ありがとうございます😊

今月は、7日金曜日（終了）と

21日金曜日

の2回開催です！

タイの伝統医学、哲学から

SENという、エネルギー（プラーナ）が流れる

ラインのことを言い、そのプラーナが

全身に流れる事で生命を維持していると

考えられています。

今回は、イタ、ピンガラ

というSENラインが流れる場所にポーズを

とりながら動いていきました。

このラインは、頭痛、鼻炎、風邪、首痛

背部痛、腰痛、腹痛などに効果がある

と言われています。

天気の変化や、気温の差で頭痛があったり、

風邪ひいたりしやすい時期でもありますね。

このラインが滞りなく流れるように

21日も動いていこうと思います。

皆さまのご参加をお待ちしております😌

場所:長崎市健康づくりセンター

                        3F研修室

                長崎市布巻町67番地1

     ※長崎市三和地域センター近くです。

時間・・19:30〜20:45

参加費・・1,000円

○ヨガマット（または大きめのタオル）

○水分補給用のお水

   または、スポーツドリンク

○フェイスタオル

○動きやすい服装

※室内は、カーペットですのでシューズはいりません。