デジタルデトックス

今朝の健康番組。

スマホやパソコンの見すぎで

疲労脳になるというお話。

気づけばわたしも

SNSをただながめてみたり

何かあるとすぐスマホで調べたり

と、

もしかしたら依存に近いかもしれない😱

特にいけないのは

目的もなくただダラダラ眺めることが

脳をつかれさせてしまうとのこと。

たしかに

そのダラダラ時間を

別のことに充てたほうが

よっぽど健康的でいられる気がする。

SNSの世界は

ほんの一部のちっちゃい世界が切り取られていて、中には虚像もあったり

無理して見栄をはってる部分もあったり

自己満足もあったりと

とにかくいろんな世界が垣間見れて

ある意味おもしろい。

もちろん逆もあり。

ぐっとくるお話

ほろっとするお話

とてもためになるお話

元気をもらえるお話

きれいな景色の共有

など、そのときに必要なメッセージに

うれしくなることも♡

受けとることも

発信することも

すべては自分でコントロールできること。

今朝のテレビで知った

デジタルデトックス🌿🌿🌿

意識して

どんどんデトックスしていこうと思う。

五感を研ぎ澄ますことは脳を元気にすること。