auraの身体にいいこと【フォームローラー】

【カラダにいいこと】

フォームローラーについて。

健康ブームもあり、おうちにある方も多いのではないでしょうか。

それでもなかなかフォームローラーが活躍しているご家庭は少ないのでは…？

まずは朝と寝る前、フォームローラーの上に「1分寝てるだけ」から始めてみましょう。

背中が丸くなっている方が多いので、おすすめです☺︎

フォームローラーのあとに、仰向けに寝ると背面の接地面積が増えているのが実感できますよ。

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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