骨盤矯正

レッスンの前には必ず体調を尋ねます。

『体の調子はどうですか？？』という感じで。

そのお返事の内容によってどんなエクササイズを入れていこうかを考えています😊

先日初めてマタニティレッスンに来られた方に体調を尋ねると、『上の子の時に骨盤矯正してないから、骨盤が開いたままかもしれない⤵　骨盤矯正ってした方がいいんですよね？』というお返事が。

少し驚きました💦

骨盤矯正…私は1回もしてもらったことはないです！

した方が良いというのも、私は聞いたことない！

なので、骨盤矯正でどんなことをするのかわかりません💦

でも、1回受けただけで骨盤の開きが治るとは思えない…。その直後は良い状態かもしれませんが、だんだんと元に戻るのでは？

と思ってしまいます。

それなら、骨盤回りの筋力をつけて、常に自然と締められている状態を作る方が良いと思ってしまいます。

産後は、骨盤もですが骨盤低筋も意識して、コントロールできると臓器脱の予防にもなるし、もちろん骨盤も締まる！

骨盤の歪みがひどくなると、股関節や骨盤の後ろが痛くなってきたりします。(おしり辺り)

以前のブログにも書きましたが、私も痛くなりました😢

その痛みが歪みからくるものなら、ピラティスに限らず、負担なく体を動かし整えることで良くなるかもしれません✨

私は、痛みのない範囲でピラティスしたら、痛みが引いたんです❗嬉しかった～✨

骨盤開いたままかもしれない😨と思っている方、ピラティスしてみない～？？😆💓