スポーツドリンク飲み過ぎて糖尿病に！

最近  暑くて 体がだるいと感じる人が増えてきました。

この2週間で最高気温30度を切ったのは たった2日間だけです☀️

しかも湿度が高く ムシムシしたり…車の中はエアコンがないと運転もできません。

子供さんを乗せる時は 気をつけてください！

どこに行くにも水筒が必要ですね💦

最近  健康飲料とたくさんのメーカーから商品が並んでいます

たくさんあるので 有難いです。

ただ  しっかり選んで飲むことも大切だと思います

私が一番気になるのは…やはり砂糖！！

皆さんがよく見かけるスポーツドリンク…500mlの中にスティックシュガー11個分😳

角砂糖だと9個分です😱

暑い夏、喉が渇いてついつい冷たいドリンクを買いますね！甘いジュースは欲しくないからな〜って言いつつ何となく良いイメージのスポーツドリンクにしよっ！って買っていませんか❓

スポーツドリンクの飲み過ぎで 糖尿病になる人が増えています

日本人は欧米人と比べて半分しかインスリンをもっていないため 糖尿病にかかる危険性が高いようです

成分表示もわかりにくく 糖ではなく 炭水化物となっています

メーカーにより表示が違うこともあるようですが

 あるメーカーさんは糖質と表示していたりもします

炭水化物と糖質は ほぼ同義語。

しかし スポーツドリンクに使われるのは デンプンなどの多糖類ではなくほとんどが単糖類や二糖類。

糖質と表示する方がより正解でしょう

あるデータによると3歳児50人中18人が潜血尿だったとか。

先程言いましたが  日本人は欧米人に比べ 血糖値を下げるインスリンは半分。

ジュースを飲むと急上昇しインスリンが浪費されてしまいます

これが将来の糖尿病につながってきます

戦後50年間でお米の消費量は減り  糖尿病患者は30倍に…

お米などの炭水化物はゆっくり分解、吸収され

インスリンの分泌もゆっくりです。

しっかりご飯を食べることが食生活の基本なんです

ですから アイランドでは毎週 金曜日には 酵素玄米を食べていただこうとご紹介しています💡

酵素玄米の素晴らしさは前にホームページでもご紹介したとおりです😊

暑い夏の飲みモノに…先日 ご紹介しています

小豆茶をオススメします。

優しく ほのかに 小豆の香りがする飲みやすいお茶です。

しかも 効果効能も良いことばかり✨

もうひとつ スポーツドリンクでのご紹介をしましょう…

オーガニックスポーツドリンク✨

原材料は有機ぶどう🍇 有機りんご🍎  有機レモン🍋 有機ゆずに食塩です

本体価格  170円  内容量280ml

小豆茶と並べてオーガニックスポーツドリンクを置いていますので 飲みくらべてみてください🙇