auraの身体にいいこと【お腹いっぱいダイエット】

【カラダにいいこと】

食事量を減らさないでダイエット。

普段お腹いっぱい食べたいということは、本能であって、生きるということです。

それなのにダイエットで食べる量を減らしたら、ストレスでリバウンドするのはあたりまえと言えばあたりまえのこと(　ﾟдﾟ)

量を減らすのは最後の手段で、食べるものを変化させるだけで、お腹いっぱいダイエット☺︎

内容はここでは割愛しますが、陥りがちな失敗をひとつ。

●人工甘味料はカロリーなくても血糖値上がり、その結果食欲が増すので注意です⚠️

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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