梅雨の時期は体調が崩れやすい

大阪も梅雨入りに入りましたね～！

梅雨の時期は、湿度が上がるので

体調を壊す方も増えるんです。

自律神経の乱れで気分が下がったり、

身体に湿度が溜まり、浮腫みやすくなったり

坐骨神経痛や腰痛、古傷の痛みが出たり。。

そんな時は、水分をしっかりとって、

軽く運動をして汗を流すこと。

シンプルなことですが、

中々これを行動にうつせないんですよね😅

一人だと何をしたらいいのかわからない。。

ジムに通うのはしんどいし。。

そんな方はピラティススタジオMGへ♪

当スタジオでは、ストレッチで

身体をじんわりほぐした後、

少しずつインナーマッスルに

アプローチしていきます。

ジムのような過酷なトレーニングとは違い、

"じんわ～り効いてるな～"というぐらいの

トレーニングになります。

でもしっかりとインナーは鍛えられている。

これだったら続けられると言ってくださる生徒さんもいます♪

何だか気分が優れない。

身体がダルい。

いつも出ない辛さが出ている。

そんな方は梅雨のこの時期に一度

体験にきてピラティスを体感してみませんか？

いつでもお気軽にご連絡してください♪