憧れのあの人みたいになりたい人

毎日自分の身体を見ては、

痩せたい！痩せたい！痩せたい！

でも中々、行動に移せない。

やっとのことで行動に移せたと思ったら、

食べることに恐怖感を覚えて拒食症。

"芸能人やモデルなどの憧れのあの人みたいになるには、このままじゃダメだ。"

と自分と憧れのあの人を比較しては

もっともっと自分を追い詰める。

そして、急に全てが辛くなって、ダイエット中断。

気付けばリバウンドして、元の体重より増加。

そんな自分が嫌になって、自分を責める。

何でこんな身体なんだろう。

そしてまた、憧れのあの人と自分を比べて

痩せたい！痩せたい！痩せたい！となる。

いつまでそんな繰り返しをしてるの？

そもそも目標設定がおかしいと思うんよね。

憧れのあの人みたいになりたい！と思うのはわかる。

でもそこに目標置いているから、

ずっと同じ繰り返しをしてしまうんやよ。

じゃあ目標はどこに置けばいいのか。

それは"今の自分より一つ上の自分。"

何でもそうやけど、

目標が高すぎると達成するまで道のりが

辛いものになってしまうんよ。

時間もかかるし、ずっと自分を奮い立てておかないと持続できない。

そら辛くなるわ。笑

だからさ、もっと目標を低く設定しようよ。

いつか、あの憧れの人みたいになれたらいいなという最終目標は持っていたらいいと思うけど、一ヶ月後にそこにたどり着くのは過酷でしかない。

でも、ダイエットとリバウンドを繰り返している人、目標が高い上に最短でその結果を得ようとしている人なんよね。

ライ◯ップとかもそういう設定。

でもさ、それやったらいつまでも

そのループからは抜け出せないんやよ。

そんな高い目標設定やから、"ダイエットは辛いもの"になってしまうやよ。

目標までの道のりも楽しめないと

達成なんかいつまでたってもできない！

結果だけを見ずに、その仮定も楽しも！

ダイエットって楽しいよ！

食事制限じゃなくて、食事管理でいいんじゃない？

過酷なトレーニングじゃなくて、

気持ちよく楽しくトレーニングしようよ♪

頑張るんじゃなくて楽しもうよ♪

うちのスタジオに来たら

凝り固まった頭も解してあげるよ♪笑

一緒に楽しんで理想をつかみにいこ♪