今月のプチ瞑想クラス…🌛

満月付近に 毎月開催している

プチ瞑想と ヨガのお話クラス。

その時々でテーマを設けて

ヨガの考え方 哲学を織り交ぜて

私が いいな！と思った事、

心に響いた 言葉などを紹介しています。

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このクラスの目的は

“心の健康維持。”です🍀

気持ちが楽になる考え方や 言葉を聞く事で、

心もイキイキ、健康を保ちましょう♪

と言う ゆる〜い 座学の時間です🙋‍♀️✨

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今月は リクエストに応えて

瞑想にスポットを当てて行います🧘‍♀️

最近良く聞く 瞑想ですが、

初め方が分からない…

どんな効果があるのかな？

と言った 初めての方が誰しも考える疑問をクリアにしてから、実践してみる

“瞑想スタートクラス🔰”です♡笑

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ヨガのポーズは 身体の健康維持。

瞑想は 心の健康維持です。

心だけは 自分次第で

死ぬ瞬間まで

今と同様イキイキ輝き続けられます✨

気になるな…👀✨と感じたら

それが 自分をより発見する信号かも…🌱