開催レポ【体幹を使えるようになろう〜前編〜】

5月ママ向け講座

【体幹を使えるようになろう〜前編〜】

開催しました！

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今回のテーマは

『体幹を安定させる

筋肉を使えるように

体を整える』

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まずは体について、

また産後ママの体の特徴

について説明。

今からすることの必要性を

ざっくり知ってもらったところで、

お一人ずつ体の動きを確認しながら、

個別にアドバイスもしながら、

お家で出来るエクササイズを実践。

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みなさんとっても熱心に取り組んで

くださりました🙏

家でも意識して実践してるとの報告も

嬉しかったです👏♡

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体幹を安定させられるだけでは

生活に活かせないということで、

次回の6/24は

体幹と全身の繋がりについてやります！

すでに残席1となっております。

5月参加されていない方でも参加可能です。

ご興味ある方LINE@にご連絡ください。

#ママ向け講座 #子連れ #産後ケア #体幹 .