6月特別レッスン6/16

上野プラマーナにてマインドフルネス陰ヨガ

先月は沢山の方が参加して下さいました♪

私も実際マインドフルネス瞑想を取り入れています。悩み苦しむことや怒りをぶつけて後悔することや不安に潰されることもかなり少なくなりました。