瞑想習慣始めます。

朝晩10分ずつ瞑想を始めることにしました。

まずは10分から。

瞑想の効果をググると。

●ストレス軽減

●疲れにくくなる

●集中力アップ

●平常心が備わる

●創造力が溢れるetc...

いいことづくめですね。

まあ、頭がスッキリすれば良いかなーぐらいの軽い感じで続けていこうと思います。

不思議な事に何事も、気合い入れすぎると挫折することが経験上わかりました。