妊娠7週のつわりと食欲

明日で妊娠7週は最終日の予定ですが、

つわりと食欲、食事の様子を

記録しておこうと思います。

昨日は、午前中は通っているジムのヨガへ

夜も主人と一緒に行って

ウォーキングと入浴だけしました。

朝はだいたい主人のお弁当のおかずを

少し味見して、あとはキウイフルーツと

白湯それにディアナチュラの葉酸サプリ

ヨガ後はなんとなーく

胃が気持ち悪い感じはしましたが、

作っておいた牛肉のプルコギと

ご飯、温泉卵でプルコギ丼にして食べました。

おやつは14:30ごろに

カカオ86パーセントのチョコを2かけら

甘夏を3枚ほど

夜は

豚しゃぶサラダ（ネギ中華ドレッシング）

かに玉

もやしのナムル

という感じだったかな？

トータル約1300kcal

まあまあ食べられていますね。

吐き気はないけれど、胃部の不快感。

これがわたしのつわりなのかな？

吐くイメージが強かったわたしにとっては

まだ楽なのかも＾＾

これからつわりもピークを

迎えるかもしれないし、

このまま緩い感じなのかも。

そして通っているジムは

妊娠している人は入会資格がない

と会員規則に書いてあるので、

6月をもって退会する手続きをしてきました。

なんだか悲しいけれど、

筋トレは不安だし

ウォーキングなら夜主人と歩けばいいし

ヨガはマタニティのところに通った方が

安心だとは思うので、きっぱりやめました。

運動もある程度はしつつ

無理をしないというのが

難しいなぁと思うこの頃。

疲れやすくもなったし

眠気も前よりくるので

体力を見ながら寒いところで

寝ちゃわないように気をつけつつ

動く、休むのメリハリを

つけていきたいと思います！