楽しくダイエット！

私自身のためにはじめたダイエットメニューの効果が凄い‼️

私は48歳、今年49歳になるアラフィフです。35歳頃から体重が増加！45歳のとき57kgになりました。そこから運動嫌いな私は食事制限しながらダイエット、食べなければ体重が減るのは当たり前、しかしストレスが溜まり長続きはせずまた太る！そんな繰り返しでした。

そこではじめたのが運動です。私でも続けられる簡単筋トレとストレッチ（筋トレッチ神田メソッド）を考案して1ヶ月続けた結果、現在の体重は54kgになりました！（目標は50kg）一番気になるお腹周りと太ももがスッキリしました。

それだけじゃ物足りないクライアントはスポーツトレーナーの夫のストレッチや太極拳でスリム効果アップを目指しています💖

現在はハレ・サクラヒラのお客様だけにプライベートレッスンを提供させていただいております。

今後は新規お客様にも提供できるようただいま考案中です、もう少しお待ちください。