筋トレ

【質問箱 ～教えて！斎藤先生！～】

A. 補助的な筋トレはたまにやっていますが、以前よりは少なくなりました。ベーシックな腕立て、腹筋などです。怪我防止と身体パフォーマンス向上のため、筋トレよりもストレッチを重視しています。

↓質問、お悩み、メッセージはこちらから（匿名でご投稿いただけます）↓