fodmap。

突然ですが、なんとなくお腹の調子が悪い時、ありませんか？ 季節の変わり目とか、疲れてたり、ストレスとか。いろいろあると思いますが どうにも調子が悪いときが続くと体も心も疲れて、と悪循環。 そんな時FODMAPという食事法に出会ったので試してみてます。 まだはじめて３、４日ですがなかなか調子いいかも！