最近よく聞きます！！「朝方、足がつるんです」

お客様とのカウンセリングの気になることで、最近多いのが‥

「ふくらはぎがつるんです」というお声！！

足がつるとは、東洋医学の考えでは、

＊「気」（エネルギー） 

＊「血」（血液）

＊「水」（体液）

のバランスが乱れて、巡らない体になっていることが根本的な原因です。

自分は暑がり、と思っていても、内臓や太ももが冷えている場合は少なくありません。なかなか本人は気づいていないんです！！

足のつりは筋肉が硬直して起こるので、筋肉を緩めることが大事です✨

足だけでなく、太ももや腰、お腹を温めると血流がよくなります。

私たちのおへその下には〝丹田〞という気を貯蔵する場所があります。丹田を意識した呼吸で、巡りのよい体づくりをしましょう

東洋医学では「気」（＝エネルギー）、

「血」（＝血液）、

「水」（＝体液）の３つが作用し合って

体内を循環し、健康を保つと考えられています。

足がつりやすい人はそのバランスが乱れて、血の巡りが悪い〝血虚〞に傾いている可能性が。

また、気を張っているときは、筋肉の冷えや緊張を招きやすいです。

仕事で気を張っている人は、気づかないうちに筋肉が張ってしまいがち。

筋肉が硬くなると冷えや緊張を招き、足がつりやすくなります。

特に疲れたなという日は、足湯やマッサージで筋肉を緩めてあげると、心の緊張がほぐれ、血の巡りがよくなりますよ☺️✨