Gyrokinesis! Malaya 先生の学び

身体の新しい発見👀

体は皆さん動かしてますか〜？ 昨日はジャイロギネシス&ジャイロトニックをやってきました。

首、肩、背骨、の動きが滑らかになる為ですね

ヨガ🧘‍♀️をやるにも背骨の滑らかさは必要だと思うので、、、。

なかなか自分の練習だけでは変わらない私なので首のリハビリも兼ねて始めました。

力を入れる場所を変えるだけで随分と楽に動ける事を感じてきました。

どうしても力づくで動かしていると体は何処か怪我したりガタがきますね。

実際私もダメージの経験しました。😅 自分の身体が伸びて胸が開くと本当に気持ちいい〜👯‍♀️

世界が変わります

笑笑

今までの動きとは全然変わりました。

マライア先生本当にありがとうございます。

🙏😁 これからもヨガ🧘‍♀️と連動し学びたいと思います。

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A new discovery of the body👯‍♀️

Are you all working? Yesterday I went to a gyrokinesis and gyrotonic@ yoyogi kouen.

@mayamoves_tokyo 

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