体のメンテナンスDay

先週は、実家に帰っていたため、またも母の手料理で癒されてきました(*^_^*)

ある日は母のススメで、タイ古式マッサージで体のメンテナンスを。

たっぷり2時間。

足の指先から頭まで、滞っているところ、かたくなっているところをみっちりほぐしてもらいました。

普段自分でストレッチしたり、マッサージしたりしていても、プロに施術してもらうと自分では気づいていなかった思いもよらぬ場所が詰まっていたり。

たまにはこうやって、外側から見てもらい整えてもらうことも有意義な時間ですね！

チビがいるとなかなかエステやマッサージ、整体などに行く時間が作れないので、母に感謝(*^_^*)

タイ古式マッサージの後は、

実家に帰ると必ず一度は行く温泉へ。

とてもリフレッシュした一日でした！

そして別の日は、またもや母のススメで

「プチ断食」を。

ここ何日か便秘気味だったので、滞っているものを排出する為に。

朝食と昼食は抜き、夕食は湯豆腐を。

それだけでも、体の中がちょっとすっきりする感覚がありました。

また、次の日の朝食も少量でお腹いっぱいになったり、いつもと同じものが味が濃く感じたり。

ちょっと体の中が滞ってるなーという感覚があったので、それがリセットされた感覚になりました！

それ以外の日も、母の手料理はいつもお野菜たっぷりでバランスもバッチリ！！

実家での4泊5日、なんだか健康合宿してきたみたいでした♡

ホントにいつもいつも母の愛に感謝(*^_^*)

私も、自分だけでなく旦那様と娘の健康を司る身として、バランスのとれた食事を作っていけるように意識したいな、とあらためて思いました！

母親は愛に溢れてますね〜♡

健康も愛から始まる！！

STAGEWOMAN projectのコンセプトのひとつである、

「ママから始まる健康の輪」、

私もしっかり実践していきたいなーー！！と思います(^-^)/