子連れOK燃焼系イベントレポ
2019年6月8日に2年に1度の燃焼系イベントを開催しました。
参加者はその家族を含め30名以上で大賑わい。
Pepでは、子どもを産んでもママ自身がメンテナンスしリフレッシュできるよう、
誰かに預けなくても、同伴で参加できるレッスンを心がけています。
こんにちは。
大田区 蒲田、大森ではママのためのヨガや親子カフェを、目黒では、マンツーマン形式で人目の気にならない産後リカバリーコースを行っています。
PepYoga+Babyリカバリーヨガ講師Akiです。
この燃焼系イベントは、私の同級生で親友であるアメリカで活躍するインストラクターバーチ詩子さんと一時帰国に合わせて開催されるため2年に一度でとても貴重。
ラテンフィットネス・・・まぁお祭りですね(笑)
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせる「インターバルトレーニング形式」をダンス（動きや選曲）に組み合わせ、短時間でより多くのカロリー消費を実現する60分。
インストラクターのハデハデな衣装とノリノリの曲に少々戸惑いながらも、
開始10分で「ヘイ！」「フォーー！」なんて掛け声も出せちゃって、汗がダラダラと流れてくるノリノリの自分にびっくりしたという感想の方が多かったですね。
スローな曲と激しい曲で慣れないステップに足がもつれながらも
あれれ？笑顔が止まらない！！
ほっぺがピンクになってお顔が一気にツヤツヤになる皆さん。
開始10分でお顔がピンクになった理由
✓運動により一気に発汗
✓笑顔という筋肉を使った
✓熱気で室内の温度が一気に上昇
私がレッスンやイベントでいつも大切にしているコトは目に見えない”空気感”です。
信じる信じないは自由ですが、
活気があふれ、笑顔があふれる場所には、陽気な空気が流れます。
陽気な場所に身を置く時間を作ることで、シャワーの様に全身を”陰気な気持ち”から洗い流してくれる。
陰と陽のバランスを取ることは、人が生きていくうえでとても大切なんです。
このイベントでは、もう一人素敵なインストラクター（デーラちゃん）が参加してくださいました。しっとりと、素敵な時間をありがとうございました♡
そして、私は何をしていたかと言いますと・・・子守ですね(笑)
たくさんの赤ちゃんと、子どもたち、そして怪獣期の我が娘とうろうろしながら皆さんの笑顔を見ておりました。
子連れOKのレッスンは、”親が楽しい”だけではなく、大きな目的もあるんです。
◎子どもが友達でもない異年齢の子供たちと各々過ごすこと
◎親が笑顔で自身のことに取り組んでいる姿を見せること
いきなり放置されるわけですが、そこで生まれるコミュニティには素晴らしい発見があるし、何より普段の遊ぶお友達でも、お稽古の仲間でもない人と過ごす60分は彼らの人生の中で少しの成長、経験に繋がる時間でもあるんです。
ほとんどの方が、子連れOKのラテンフィットネスは初体験だったのですが、興味を持ってくださり、はるばる大森まで足を運んでくださったことに感謝の気持ちでいっぱいです。
Pepでは様々なヨガを取り入れたレッスンを開催しています。
現在、京急蒲田で一期生がスタートしているママの美活（産後2ヶ月からの講座）で産後のママは、産後の体のメンテナンスと赤ちゃんについて学んでいます。
6/25からは大森でもママの美活第一期生の講座が開講します。
きっと、体をどうにかしたい、モヤモヤする気持ちをどうにかしたい女性は多くいます。
私は、素敵なキラキラヨガインストラクターではないですが、地道にコツコツを習慣化することで笑顔が多い生活になれるお手伝をしています。
PepYoga+Baby
リカバリーヨガ講師 若林明