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lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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ヨガインストラクター養成講座が修了して最後の課題に取り組んでます、レポート3つ！

ラストスパートがんばります〜

写真は、

前期の養成講座の時に撮ったダウンドッグポーズ（上）、そしてつい数日前に撮ったおんなじポーズ（下）。

ちがいます〜！

一番の違いは、腰がまっすぐなったこと。

坐骨〜背中にかけてのラインがスーーッと伸びました！

手と脚に均等な力を入れることができるようになって、それによってお尻のてっぺんにグーっとエネルギーを上げやすくなりました。

意識して体を使うと変わるもんですねー♪

カラダの変化、楽しいです。

次は肩甲骨〜肩周りをなんとかしたいと思います！