ママ講座 ドリームキャッチャーづくり&骨盤ケア

本日は、ちとせっこセンターでママ講座の講師をさせて頂きました。

「だんだんお母さんになっていく」

ママになる方へこころもからだもととのえて！！というテーマで、

妊娠中、出産、産後、、、

骨盤がゆるむ、ゆがむとどうなるの？！

というお話や、、、

実は妊娠中からはじまっている、〝ベビーケア” ゆがみの少ない赤ちゃんを育てるための妊娠中の過ごし方  など

実際に骨盤ケアって何をするの？

さらしを巻いて骨盤ベルトの巻き方を実践して頂き、、、

骨盤を支える筋肉や靭帯を強化する運動や、、、

骨盤まわりの筋肉のコリをほぐして、整える操体法なども

皆さんで一緒にからだを動かして、楽しい時間を過ごさせて頂きました！！

11名の参加者さん（うち4名 妊婦さん）

本当にご参加頂きありがとうございました！！

後半は、他ママさん講師による

ドリームキャッチャーづくり 

我が子への思いを込めて、ひとつひとつ手作りしました！！

ママ講座主催して頂いたLinkの先生達、本当にありがとうございます！

子育てから解放されて、

ほっと、、、息のつける場所を作ってくれるママ講座。次回の企画も楽しみにしています！！