憎しみが消えた瞬間

コース5日目の朝、もう折り返し。

昨日は昔の彼氏について扱いました。

めちゃ嫌な思い出しかなく、今までも沢山扱ってきました。でもイマイチ被害者の感じから抜けられない…💦

恐怖と憎しみがふとした瞬間に戻ってくる。

その感じ感情を扱ってみました。

そしたら実は私が事件、修羅場を作った事に気付きました。

えっ！私がっ⁈😳

と最初は思ったけど、

あー、そうだったわ…私がやりました。

と正直に認められました😊

憎しみや恐怖、過去のトラウマから解放されました。

彼に対し慈しみ練習をしました。

彼は私の人生を前に進めてくれた菩薩でした。

彼を心から感謝する事が出来ました。

“自分に正直になることは他者をやさしく思いやることへとつながります。”

まさにそんな経験の一日でした。

この慈しみの感じをもっと世界に増やしたい🌈

興味のある方はご連絡ください😊