月の満ち欠けスケジュール、何を増やし吸収するのか具体的に調整しながら行動しよう！

生活に月を、人生にも月を

そんなメッセージをお届けしています。

MOON LIFE クリエイター

「運を動かす月よみ師®️」イマクミです。

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6月13日(木)

太陽は、双子座♊

月は、天秤座♎から13:03蠍座♏へ

月相　10

宿曜　てい宿

からだちゃん　みぞうち

月の出　14:41

月没　　02:12

東京は梅雨入りしてから、なんだかパッとしないお天気が続いていますね。

時折差し込む太陽に出会えた時は、

やはり太陽の持つエネルギーに「元気」をもらいます。

もちろん雨も、私たち地球にとって自然界にとって無くてはならないものです。

雨が降るごとに緑が濃くなり、花が勢いをもって「見て！」とばかりに咲き誇り彩りの豊かさに華やかな気持ちになります。

月も今は、満ちる時。

今日は、その満ち欠けのリズムでどう物事をスケジュール組んで活用するのかをご紹介。

​ムーンルーティーンフィットネスのスケジュール編

ムーンルーティーンフィットネスは、

基本、運動習慣を身に付けて頂くためのツールです。

それでも

私の中の【フィットネス】は、

その方のライフスタイルを自己実現することも大きな意味でのフィットネスだと考えていて、

その人らしい=月を満たす。

こう考えているので、その月を満たすための習慣をご提供したいと思っています。

月の満ち欠けは、

①新月🌑→上弦の月🌗　計画、願い

②上弦🌗→満月🌕　引き寄せ

③満月🌕→下弦の月🌗　感謝

④下弦🌗→新月🌑　手放し、断捨離

4つの表情に分類することができます。

今は

②上弦🌗→満月🌕　

今がその期間です。

この時期は、欲しいもの、吸収したいことを中心に行動していく。

増やすことに「意識」を向ける。

ストレスや食べ過ぎなど、取りすぎたら困ることをブロックする。

PDCAってご存知ですか？

P(Plan=計画)

D(Do=実行)

C(Check=見直し)

A(Act=改善)

こちらの頭文字をとった手法で品質向上のための考え方。作ったものを見直して、直すべきところを直していくアプローチです。

月の満ち欠けのリズムも、

これに近いのかもしれません。

新月で計画したものを満月で改善や棚卸しをする。

そこに、半分のお月様(上弦、下弦)でチェックをする。

ただいまこの上弦の時期ですので

新月に願ったことに対して、そのままにしておくのではなくてここで見直して更に修正して動いてみる！

満ちるときは、行動する！がひとつのポイントでもあります。

この「増やす」のは何か、

そして「増やしてはいけない」のは何か

情報があれこれ入ることは嬉しいけれど、

その中で必要なものを見極める目も養わないと増えることの弊害も起きてしまいます。

決してビビる必要はないけれど

丁寧に五感を生かし、ハートからチョイスすれば失敗を最小限にすることは可能です。

満月は週末を過ぎて6月17日(月)です。

あと4日。

今度の満月は、射手座♐での満月ですよ。

その節目まで楽しみながらあなたの夢や計画が達成するのをイメージして最善の毎日を笑顔で選択していきましょう。

人生は、選択です。

大丈夫！どの選択もうまくいきますから。安心してくださいね。

今日は東京は梅雨の晴れ間がのぞくようなので太陽の日差しを浴びて(紫外線にはご注意)ハートの声に従って動いていきましょう。

月は、蠍座にいるので集中力が上がるはずですよ。何に集中するのかアンテナ張ってみましょう。太陽はまだ双子座♊にいるので学びの時間に相応しい日かもしれません。

私も意図的に今週は学びの予定をガッツリ入れて自分の知らない世界を広げようと意欲的に動いています。どんな自分がそこから生まれるのか楽しみです。

では豊かで幸せになるために

私たちは生まれてきました。

その命を輝かせるために日々からだを使い、

心踊らせて、その喜びを感じる今日でありますように。

また明日

お会いしましょう。

今日もありがとう。

そして、

今日は、ありがとう。