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ShantiYoga奈良

7月レッスンスケジュール

2019.06.13 07:14

今年の夏も暑そうですね~!

冷たい飲み物や食べ物、冷房で身体を冷やしすぎないように気をつけてください。

シャンティヨガでしっかり動き、汗をかいて体温調整しませんか?

シャンティのカリーランチもおすすめです!(^^)!

《ハタヨガ》

前屈の週、バランスポーズの週、というように毎週内容は異なりますが、ヨガの基本のポーズを説明を交えながら行います。

《ジョイトレ!》

股関節の可動域を上げるトレーニングです。ダイエットやむくみ解消にも効果的。

《はじめてのアシュタンガヨガ》

太陽礼拝Aから始まるアシュタンガのシークエンスをゆっくりと丁寧に説明しながら動いていきます。


ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

takarina_at_shanti@yahoo.co.jp

どのクラスも都度払い

¥1,500/1回 です。


お待ちしております(#^.^#)