7月レッスンスケジュール
2019.06.13 07:14
今年の夏も暑そうですね~!
冷たい飲み物や食べ物、冷房で身体を冷やしすぎないように気をつけてください。
シャンティヨガでしっかり動き、汗をかいて体温調整しませんか?
シャンティのカリーランチもおすすめです!(^^)!
《ハタヨガ》
前屈の週、バランスポーズの週、というように毎週内容は異なりますが、ヨガの基本のポーズを説明を交えながら行います。
《ジョイトレ!》
股関節の可動域を上げるトレーニングです。ダイエットやむくみ解消にも効果的。
《はじめてのアシュタンガヨガ》
太陽礼拝Aから始まるアシュタンガのシークエンスをゆっくりと丁寧に説明しながら動いていきます。
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
takarina_at_shanti@yahoo.co.jp
どのクラスも都度払い
¥1,500/1回 です。
お待ちしております(#^.^#)