目指せ菜々緒！美脚への道！

パーソナルトレーナーの早坂雄一です。

今日は、パーソナルトレーニングのことについて

載せていきます。

今、あすりは整骨院清田のスタッフがトレーニングをしています。

目標は「菜々緒になりたい！」です。

菜々緒になることは出来ないので、脚が長く見えるようになることを

目標に週1回30分のパーソナルトレーニングを実施中。

4月の中旬からスタートをして、2か月経過致しました。

シフトや業務の都合でできない週もあるため、セルフトレーニングも

併せて行ってもらっています。

トータルでみると、週に1〜2回のトレーニングを継続中です。

膝、股関節周辺を整えて、体幹部で安定した姿勢を取れるよう

動いています。

仕事からカラダの捻じれや傾きが多くなるため、上半身の姿勢も

整えつつ...カラダを動かしています。

ちなみにスタート時と本日の後ろ姿の変化です！

左がスタート時(4月)

右が本日の姿勢

足のライン変わってきています！

本人の頑張りがあるからこその変化。コツコツと続けられていて素晴らしい！

僕たちはあくまでも最短ルートを進んで貰えるようにサポートするだけ。

本当に続けてくれていて凄い！

今日行ったトレーニングの一部です！　↓↓↓

股関節の安定を高め、はまり方を正しく促してくれます。

股関節が詰まる感じがする方も、動く範囲で実施してもらえると

動きが良くなることもありますよ！