yogaを日常に♪

6月の１回目は 太陽礼拝スペシャル☀️でした。

そこで、お越しいただいた皆様には、

この日から、出来るだけご自宅で太陽礼拝をすることを宿題とさせていただきました。

どんな調子でしょうか😄

1日に1回でも。

3日に1度、３回程度でも。

2日に1度、時間の許す限り、10回程度でも。

7日に１度でも。

思い出した時にポツポツと。

もちろん、毎日数回繰り返していただくのが望ましいですが。

それぞれの生活の中で行う事が1番大事ですので、なんでも大丈夫です！

自然界で唯一、まんまるで、調和がとれている形だという太陽☀️

太陽礼拝は、太陽のもたらす恩恵に感謝の意を表すこともそうですが、

その絶対的な存在に自らの無力さを知り、謙虚な心持ちを忘れない事、

また、そんな絶対的な偉大さは、私達一人ひとりの芯の部分に持ち合わせていることを

気づいていく具体的な行為となります。

太陽礼拝の動きが身体にしみついてきたら、太陽礼拝中、ご自身の内観の時間となることと思います。

ご自身の、身体や心の様子や変化など多くの気づきの時間となることを願っています🙏