今年の日焼け対策にはこれ！・・・かも

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皆さんこんにちは！

一向に梅雨入りしない、山口県！！
（公式発表としては九州北部に含まれますが…）
どうなってるんだ、梅雨前線さん！

道路工事等は、延期せず進むのであれなんですが。。

5月、6月と、時々現場入りしている私（いつも未熟者ですみません）ですが、
これからの季節、なんといっても怖いのは、

「日焼け」！

あ、もちろん「熱中症」もものすごく怖いので、気を付けておりますが。


「日焼け」って、黒くなるだけかと思いきや、健康にもいろいろと弊害があるんです。

たとえば短期的には「ビタミンCの破壊」です。

体内のビタミンCが紫外線によって破壊されることで、代謝サイクルが低下してしまいます。

そうなると、「疲労」が回復されにくくなってしまうのです。

なので、ビタミンCを毎日摂ることを、事務所内でも掲示してお知らせしています。

ビタミンCを多く含む食品は、
「パプリカ（1個）」「キウイフルーツ（1個）」「キャベツ4枚」

これだけで、1日の必要量（100mg）がほぼ摂れてしまいます。

もちろんサプリメントでもいいです。

ただし、ビタミンCは貯蓄ができません（摂り過ぎは排出されてしまう）ので、毎日定量を摂ることが大切です。

「日焼け」の長期的な弊害は、ご存知の「しみ、そばかす」から、悪くすると「がん」に至る可能性もありますね。

昔は日光浴や多少の日焼けは必要と考えられてきましたが、科学の進歩によって「正しさ」も変わってきています。とくに紫外線は年々強くなっているようですしね。


ということで、

日焼けに注意しよう！（事務所には日焼け止めスプレーも設置してます）

という説教を、真夏には真っ黒に焦げてしまう隊員さんたちにえらそうにたれている私のさらなる対策として、
こんなものを購入しました！

届いてすぐに試着してみましたが、呼吸が思った以上に快適でした♪

次に現場に入るときはつけてみよう！

と思ってはいますが、

何となく・・・まわりの目が気になってしまいそうです（汗）
（表情が大切な場所（歩行者や車両が多い場所など）では特に；）


あれやこれやと、いろんなグッズを隊員さんにも紹介するのですが、

結局
「なんかジャマになるんだよね」

って言われることもしばしば・・・

それって、それだけ自分の「仕事の流儀」がある！ってことでもありますからね。


新人ほど、あれこれグッズに頼ろうとするのかもしれません(笑)