マインドフルネス

みなさん、疲れたーと感じるとき、

それが、

身体の疲労

によるものと、

脳の疲労

によるもの、２パターンあるのにお気づきですか？？？

小学生の頃、わたしはハッキリとその違いを判別できていました。

委員会でベルマークをひたすら数えたり、文化祭の企画を考えたり、会議をしたりしたあとのグッタリ感は、走って遊んだときとは違う…！

これが、精神的に疲れたってやつか！と、子供心に思っていたのを覚えています。

いつのまにか、それらの区別がつきにくい大人になっていました。

なーんか疲れてる

寝ても疲れてる

眠たいのか眠たくないのかわからん

疲れてるけど眠たくない

みたいな、ね！！

なーんかしんどいから今日ヨガどうしようかな…と思いながら参加したら、終わったあとめっちゃ元気になってる！！

みたいな経験、みなさんにもあると思います。

これは、

ヨガによって、脳の疲れがとれたからなんですね〜〜😄✨

なないろヨガでお伝えしているヨガは、動く瞑想、マインドフルネスなヨガです！

ヨガは身体と脳を癒す、わたしたち人類が生きていくための最高の武器だと思います。

ヨガに出会えてよかった〜💓

これからも、みなさんと一緒に楽しくヨガをやっていきたいです😄✨

明日は朝ヨガです。

失敗は繰り返しません。