キュンかわ❣️ハンドメイドクリエイターの アトリエはーとふる❤️

朝と寝る前のくびれ体操

2019.06.14 21:19

ゼロトレより簡単なくびれ体操という体操をYouTubeで見つけたので先週からしています。


あんまり簡単だから1日4セットすることにしました。

効果は少しずつ効いている気がします。

もし目標達成出来たらまたブログに書きますね^ ^


やりかたは図に描いてみましたよ💦💦💦💦

わかるでしょうか????

左側のからやります。

回数は好きなだけやればいいと思います。

とりあえず朝の体操。

悩んでる方はやってみてくださいね^ - ^

ゼロトレと同じ体をゼロに戻す系の体操です。