ダイエットの強い味方『食物繊維』

こんにちは(^^)

新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。

ダイエットの強い味方の一つといえば、低カロリーで満腹感を味わえる‘食物繊維’ですよね。

食物繊維には、便秘や肥満に効く不溶性と糖質の吸収を防ぐ水溶性があります。

不溶性食物繊維→豆類、玄米、きのこ類、ゴボウなど

水溶性食物繊維→こんにゃく、海藻、山いも、モロヘイヤなど

2種類の食物繊維をバランスよく摂取してダイエットに効果的な

素材の力をフル活用しましょう(^o^)