下を向く犬のポーズをしながら考えたこと

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大切なことは何ですか？

それが本当に大切だと腹に落ちると、

他の大切じゃないことは案外どうでも良いなあ。

昨日の月1週末ヨガ。

土曜と打って変わって少人数で、自分の身体と呼吸と心と向き合う2時間。

少人数だから、私の狭いキャパシティーでもそれぞれの方の身体の使い方、今すべきこと、ヨガの大切なことを伝えられた感覚が残る。

この感覚は私にとって大切なこと。

途中質問もしやすいし、良いなあ、このやり方。

アーサナと呼吸法で意識が拡大すると瞑想に入りやすく、自然な集中の中で個と他の繋がりを感じられる。

自分を確立することは孤独になるってことじゃなくって、自分を確立することと他と調和することこそイコールなんだなーって身体で分かると、心地良く楽しく生きられるようになるよ！っていう教え。

自由料金制ですが金額設定に困る！という方は相談してください^_^

次回は7/7（日）七夕に開催。

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☆道後公民館ヨガ

火曜 9:00 デトックスヨガ ／10:30 ベーシックヨガ

水曜 13:15 ベーシックヨガ

金曜 10:30 ベーシックヨガ

※お子様連れ参加可

※7月からスケジュール変わります。

※1レッスン¥1500 5回チケット¥6000

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☆週末たっぷりヨガ

7月7日（日）10:00〜12:30 （残3名）

スペース荒屋敷 

自由料金制

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▷DMかプロフィールリンクからご予約どうぞ。

@nachi_yogashalanila ・

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☆道後公園朝ヨガ charge free☺︎

毎週土曜7:00〜7:30

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▷予約不要。ヨガマット持参。雨天中止。

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