6/22 夏至の日スペシャルクラス

夏至スペシャルクラスのお知らせ！

来週の土曜日22日は夏至。

太陽黄径90度。 

すべての生き物の根源的エネルギーである太陽の光がもっとも多く私たちに降り注ぐというだけで充分スペシャルな日なわけです。

毎週土曜に道後公園でヨガをしていますが、夏至と土曜日が重なるという幸運に何かしたくて数週前からうずうずしていました。



そんなわけで！

来週22日の道後公園朝ヨガは夏至スペシャルとして、“太陽礼拝36セット＋ヨガニドラー”のスペシャルクラスを開催します！



夏至にふさわしく太陽を礼拝する舞を108回の3分の1＝36回行った後、ヨガニドラーでリラックスしながら瞑想をしていきます。

ヨガニドラーは「眠りのヨガ」とも言われ、仰向けの姿勢でインストラクターによるガイドのもと、深い瞑想へと入っていく誘導瞑想法です。瞑想が初めての方も誘導のもと行いますので気軽に瞑想にトライしていただけます。

太陽の光を浴びながらのヨガで全身のプラーナを活性化させ、ヨガニドラーで自然な集中のもと自身の源、根源の光へと意識を向けていく時間は、その方それぞれにとって必要な気づきと癒しの時となるでしょう。朝のひと時、ともに光を祝い、素晴らしい夏至の一日を一緒にスタートできたら嬉しいなと思っています！

赤ちゃん・お子様連れOK！初心者もちろんOK！

みんなでやってみよう！レッツトライ！！



日時 6月22日（土）am7:00-8:00

場所 道後公園芝生エリア（いつもの場所）

参加費 ¥1,000



◎ヨガマットご持参ください。無い方は3枚までお貸しできるのでご相談ください。

◎雨天中止です。開催有無を前日にご連絡します。

◎5名以上参加で開催します。事前に一言行くよー！とご予約ください。←開催決定しました！

◎お時間少し延びるかもしれません。終了後のスケジュールに余裕を持ってお越しください。