アラフォトレーニング３日目

クロスステップ５往復×2

フロントバック５往復×２

サイドジャンプ５往復×２

ツイストジャンプ１０×２

サイドステップ１０×２

スライドジャンプ１０×2

スクエアステップ１０×２