気づく

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

ヨガ体験のモニター様を募集しております。

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毎日ヨガの個人ワーク、やってます。

朝やったり夜やったり、時間はまちまちですが、おんなじポーズを続けてます。

毎日やっていると、カラダやココロの変化に気づくことができます。

今日はヒザ裏がのびるなーとか、背中がつっぱるなぁとか。

あっという間に時間が過ぎるほど集中できるときもあれば、何度もお水を飲んだりして途切れることも。

それがいいとか悪いとかではなく、「気づけた」ということに目を向けるようにしてます、今日のじぶん。

流れるように忙しい日々の中でも自分の変化に気づきます。

ヨガで自分に向き合える、その時間がとてもありがたいです。