中村尚人先生のヨガと生理学を学ぶ

6/15(土曜)🌀雨

今日は中村尚人先生の第1期ヨガの生理学の講座を受講して来ました。

身体におきている、不思議な事、当たり前のこと、何故深い呼吸をすると身体にいいのか？

生理学とは？

身体の中で起こっている科学的な反応を説明する学問。

講座では

ヨガの生理学の本から学び実践しました。

感覚、呼吸、循環、神経、内臓と大切なことばかり。ヨガインストラクターにはクラスで使える☝️

中村先生の例えや実践方法が笑いを交えあっという間に6hがあっ と言う間に終わってしまいました。

✍🏻📚 また是非続きがあればいいですね。

まだまだ聞きたい事だらけでした。👂👂👂 また今回の学びを大切にしたいと思います。

ありがとうございました😊🙏 #underthelight 

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