汗を出す?出さない?

まだ木の葉や路面は湿っていますが、

お日様はありがたい。

一雨ごとに夏が近づき、緑が濃くなってまいります。

今日は暑くなりますがお日様があると元気がでますね。http://www.kouju.jp

昨日の雨で湿った体と心をしっかり乾してあげましょう。

冷房で冷やし過ぎたり、汗を止めすぎたりしてはいけません。汗をかいて発散しましょう。

しかし、

普段から疲れやすい方や冷え症の方は、

汗をかくとますます疲れやすくやり、

汗を止める力も弱い。

適度な温度管理で無理をなさらずお過ごし下さい。

もともと汗が出にくい体質の方が、

無理に汗をだすのはどうなのでしょう?

汗が出でスッキリするタイプは?

*ストレスをいっぱいためている方「気滞証」

*余分な水液がたまっている方「湿痰濁証」

*熱がこもっている方「実熱証」

但し、

「体力の不足がない」という体質「実証」タイプの方です。

汗が出ない、汗をかかないタイプは?

*体の中の血・水液が涸渇している方「血虚証」「陰虚証」

*体の中が冷えている方「実寒証」

*皮膚表面が冷え汗腺が開かない方「表実寒証」

冷え「寒邪」が停滞している、

実寒証・表実寒証タイプの方はしっかり温めて汗を出しても良いのでは！

但し、

冷え「寒邪」が停滞している原因が、

体力の不足「虚」がある事も多い。

*血虚で寒邪が侵入

*陽虚で寒邪が侵入

*気虚で寒邪が侵入

「虚」体力の不足は、

汗を出しすぎると、ますます不足してしまいます。

汗が出れば出るほど、

体の中の気・血・水液は消耗してしまいます。

汗は体の熱を出すのですから、

汗が出し過ぎ疲れると、

体の中は冷え、体を温める力が不足「陽虚」します。

また、

体の中が、

涸渇消陰してしまうと、火照り「虚熱」が出るようになります。

要するに大切なことは、

汗を無理に出したり、

汗をかき過ぎるのは、

ほどほどにした方がよいようです。

体質に合った養生をいたしましょう。