プロモーションビデオ素材の撮影をしました！

モニターとしてご参加いただいているみなさまにご協力いただき、

プロモーションビデオに使う素材撮影を行いました！

撮影といっても、普段やっているオンライントレーニングを

いろいろなバリエーションで録画しただけ♪

今回撮影した素材を使って

これからプロモーションビデオを作るのですが、

ご覧いただいた方に

「実際にどんなことやってるの？」

を知っていただくための内容にしていく予定です^^

ちなみに撮影している様子はこんな感じ ↓ ↓

筋トレのひとつで、カニ歩きしてるところ🦀

お尻に効くんだな〜コレが。

撮影の翌日は、出演者の方から

「お尻が痛い」「もも裏が痛い」と嬉しい報告が続々（笑）

よしよし（笑）

効かせたい部位に効いているかどうかは

翌日に筋肉痛がどこに来たかを目安にすることができます。

例えば

お尻に効かせたいからスクワットをやったのに

次の日、太ももの前部にばかり筋肉痛が来ていたら

「重心が前に寄っている」

「お尻の筋肉が硬くて上手に使えていない」

「フォームが間違っている」

などの可能性が考えられるのです。

プロモーションビデオは

ダイエットフェスで最初に流す予定♪

HPなどにも順次公開していきます。

この筋トレはどの部位に効かせたいのかな？

なんて考えながら見られると筋トレ上級ですね！

オンラインフィットネスの新しい名前も近々公開しますので

お楽しみに〜(^^)☆

それでは♪