赤紫蘇

こんばんは！

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

昨日は飲み会でした。

やっぱり茶色い食べ物ばかりだったのですが、

なんとサラダに赤紫蘇が！！

久々に赤紫蘇を食べました。

青紫蘇は当たり前に使われてますが、

赤紫蘇ってなかなか居酒屋では見ないと思います。

僕は梅干しが好きなので

赤紫蘇ももちろん好きです。

さっきちょっとネットで調べたら

赤紫蘇と酢で作ったドリンクが流行ってるとか…

赤紫蘇の特徴は

ビタミンやミネラルが多く

βカロテンとカルシウムは群を抜いて多く含まれてます。

ポリフェノールも多く強い抗酸化作用もあるので

健康管理にはおすすめですよ！

もちろん美容にも！！

今は５月病ではなく６月病とも言われてますね。

じめじめした梅雨も重なって

体調を崩してしまうなんてことも。

そんな時は健康食材の一つとして

赤紫蘇も選択肢のひとつに加えていただきたい。

あ！

それと、

まだまだ現役でいたい方、

まだまだ「現役」でいたい方、

現役！！…

おすすめですよー！！！