梅雨のむくみケア

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雨の時期はむくみが取れにくいのでお身体不調の方が多いです。

皆さま怠さやお疲れは大丈夫ですか？

簡単にご説明すると

気圧の関係で下半身の体液が上半身に戻りにくい状態なので浮腫んだままになりやすいのですね💦

浮腫んでいると冷えるし脂肪は燃えないので痩せにくい怠さも疲れも取れにくいです💦

浮腫みには『豆、瓜、海藻』を食べると良いので黒豆や小豆をお米と一緒に炊いたりキュウリ🥒やスイカ🍉海藻サラダをメニューに追加してみてくださいね☺️

梅雨も楽しく乗り越えましょうね！

青山