どんな呼吸をしていますか？

呼吸

呼吸

呼吸

加藤 俊朗さんの本のタイトルにもあります

呼吸がこころとからだをひらく！！

これ本当にそうなんです！

だからこそ徹底的に自分に夢中になって

今どんな呼吸をしているのかな？

って感じる時間をほんのわずか作ってみる。

私はイライラしがちだったり

抱っこ紐を使って身体がバッキバキな時は

いつも以上に自分の呼吸を感じ

ストレッチポールに乗って手を動かしながら呼吸を繰り返していきます。

これが最高に気持ちいいんです♪

イライラも吹き飛びますよ！

ほんの少しの時間

どこにいても何をしていても感じる事ができる呼吸。

ご飯作りながらだってできます！

特別な道具もいりません！

自分の身体と呼吸を感じていくだけです。

もっともっと自分に夢中になって

自分を感じる時間

少しずつ増やしていきたいですね！！！

ヨガクラスご案内させてください。

✳︎名古屋トヨペット守山大森店ヨガ案内✳︎

▪︎日時:6月26日（水）

10:30〜11:30 お子様連れ可能です。

▪︎場所:名古屋トヨペット守山大森店

名古屋市守山区大森5-1205

▪︎料金 ¥500

▪︎持ち物:ヨガマット・若しくはバスタオル

飲み物・お子様が好きなおもちゃ・安心するもの。

✳︎動きやすい服装でお越しください。

▪︎ご予約・お問い合わせ

accoyoga@gmail.com

090-5875-0804