【朝活もいいけど「腸活」もしてみたら？】

腸

これを聞くと何を思い浮かべるだろうか🤔

●トイレ

●長さが長い

●痩せそう

などなど

人それぞれ思い浮かぶことは異なるだろう。

結論から言っちゃう！！

"腸"というのは、食べ物の栄養素や水分を吸収する消化器官となる。

ということは？

もしご自身の腸が汚ければ、食べ物や水分の吸収が悪くなり、たとえ栄養満点の食事を意識しても腸での吸収が悪いのでカラダに栄養素がいき届かないんです。

つまりこれは不健康を意味する😨

なので、腸内をキレイにする事ってめちゃくちゃ大切！！

そこでどうしたら腸内がキレイになるのか？

その答えは

飲んでる「水」！！

有名ですが、僕らのカラダは約60%は水で出来ています。つまり、カラダの半分以上が水で出来てる！

にも関わらず飲む水を疎かにする人って多いんですよね…。だからこそ、カラダの半分以上を占める大切な水だから意識を傾けてほしい。。

そう。

できるだけ「水道水」を飲まないように…