リストラティブヨガ上級講座始まる‼︎

6月13日。

今月から来月にかけて全4回の「リストラティブヨガ上級講座」が始まりました‼︎

昨年秋に受けた「基礎講座」をベースに、更なる〜癒しのヨガ〜を求めて…。

基礎講座後、

レッスン最後のシャヴァーサナの際に、

リストラティブヨガのシャヴァーサナを取り入れると、

緊張気味のあの方や、

呼吸への意識が難しいと話すあの方や、

「最近寝つきが悪いんです😢」

と話すマタニティの方から、

「スースー」と

一定の柔らかな呼吸音が聞こえると

なんだか、こちらまで幸せ💕な気持ちに

なります。

さらに、

起きてきた時の表情と、

「まさか、

こんなにリラックスできるなんて🤭」と、

驚いた表情をされるのを見て、

リストラティブヨガを

もっと学んでみたいと思いました。

上級講座1日目は、

身体に触れて、

グラウンディングをしっかりと

整える、

ただそれだけで、

身体が、

気持ちよく「委ねる」を

知ることが出来ること。

「委ねる」が、「ほぐし」効果に繋がり、

アーサナへの効果に繋がる事。

なんとも不思議な、

ほわ〜ん🥰とした空気感の中に、

まだまだこれから、

驚き🤭と発見🤩が満載に違いない、

「リストラティブヨガ上級講座」。

レッスンご参加の皆様に、

少しずつお伝えしていきますので、

お楽しみに♡

沼田美紀先生の、

あたたかな気持ちこもったご指導✨✨✨