自炊の鬼？

おはようございます。

それほど早く寝た訳ではないのに、
朝6時になるちょい前に目覚めてしまった‥。

まぁイイかな。
天気も良いし。


今、コーヒー→緑茶(回転寿司でよくある粉末のね)を
飲みながらblogを書いてます。

明日以降は空模様が怪しそうだし、
サクっと洗濯でもしますかね。


弟と同居しているとはいえ、
実質は一人暮らし。
仕事をする場所がウチだから、
何かにつけマメに掃除とか家事全般をしてますね。


食事もほぼ自炊でまかなう毎日─。

ホントは採譜の鬼じゃなくて自炊の鬼かも(笑)。



去年の冬あたりからだと思うんだけど、
食事の内容を変えましてね。

ぶっちゃけウェートが増えてきていて、
ここらで歯止めをかけねばヤバいと。


だって～、ライブでご一緒するメンバーって、
揃いもそろって細身なもんで…。
別にビジュアルを売りにしてはいないけど(笑)、
一人ステージで浮くのはイヤじゃ。


─…っという訳で、
炭水化物をガッツリカットするメニューに変えました。

炭水化物は一日1食のみ。
夕飯のメインは豚や鶏の鍋。
春雨やモヤシを多用して、
満腹感は得つつ、カロリーは控えめ。

格闘家ばりにストイックっす。

‥と言いつつ、アルコールは取っちゃうけどね、ハハハ。
量は飲まないようにしてますが。

一応、糖質カットのものを飲むようにはしてます。


昨日の夕飯はね、いつも食べるチャンコの付け合わせに、
しいたけを炙ってレモン&醤油をかけたものを用意してみました。

ラゾーナの食料品を扱う店って、
野菜やキノコ類が安いんですよね。

ちなみに肉・出汁・ドレッシング等はハナマサ。


こんな感じの食事を続けてきたおかげで、
だいぶお腹がしまってきましたよ。


"ダイエット"というと
トレーニングにばかりに目が行きがちだけど、
食事を工夫した方が手っ取り早いと思いますよ。
疲れないし、長く続けられるから

。


いやー、朝blogを書くのはなかなかイイもんですね。
悪くないよ、これは。