大事にしたいもの(アメーバの核)
2019.06.18 06:40
人って、いくつもの触手のようなものを、広げたり、伸ばしたり、縮めたりしながら、浮遊しているアメーバみたいなものじゃないかと、私は思っています。
いろいろな流れの中で、その触手のひとつが似ているモノ同士が惹かれ合い、出逢う。
その時は似ているから居心地がいいけど、アメーバだから、常に形は変わし、動く。
似ていて好きだと思っていた触手が小さくなったり、無くなったり。
別の触手に苦手なものがあることに気付いたり、動くスピードが違ったり。
いつの間にか、居心地が悪くなり、離れる。
でも、アメーバの中心には核があり、それが、その人の大事にしたいもの。
この大事にしたいもの、核が、同じだったり、似ている部分が多かったりする人とは、心地良い関係が続いていくような気がしています。
時間の経過や、まわりの環境によって、自分も相手も変わります。
変わることは自然なこと。
そんな時、自分が大事にしたいものがわかっていれば、どうしたいかも決められます。
自分で決めたことであれば、結果がどうであれ、受け入れられます。
それがアサーティブ
アサーティブでいるために、ココロを穏やかにしてくれるのが呼吸法
アタマの中のモヤモヤを整理するのに役立つのがマインドマップ
整理できたアタマの中のものを言葉にしたり、実行するかどうかを決めたりするのがアサーティブ
この好循環を広めていきたいな。