初！グループレッスン体験記🌻

皆さん、こんにちは。

気心ヨガ - HEALING LAB -スタッフの向日葵🌻です。

この間、お友達と初めて気心ヨガのグループレッスンを受けました。

お友達は、私がゆめちゃんを紹介して２年ほど前に気心ヨガの出張パーソナルを自宅で受けてくれていました。二人のお子さんのママなので、毎日本当に多忙な日々を過ごしていて、１年程お休みしていたのですが、やっと時間が出来るようになり、久しぶりのレッスンを初めて２人で受けることになりました。お友達も楽しみにしてくれて、私もとても楽しみにしてました。

今回、「ポーズをじっくりあじわう」ということにも感動してくれて、何事も疑うことなく真摯に受け止めてくれるので、私も一緒にいてとても心が気持ちが良かったです。

とても面白いお友達なので、ついついみんなで笑ってしまうことも(笑)グループレッスンならではかもしれないですね。

今回のレッスンでは、ポーズには相手への影響があると聞いて、片足で立つポーズをしました。私がポーズをとると、お友達の身体が楽になったり、逆にお友達がポーズをとると、私の身体が柔らかくなるなど不思議な体験をしました。

他のヨガ教室で、ものすごく難しいポーズをしても身体が楽にならないのは、自分の為だけにやっていからなんだなーと気心ヨガのグループレッスンを受けて感じました。

人を想い人を癒し、そして自分の心と身体も癒せるのが気心ヨガの素晴らしい所で、気心ヨガをするときは、大切な人を想いポーズをとりたいと再確認した日でした。

以前、ヨガ教室でみんなができないポーズを一人だけできている生徒さんを見て、凄いなーと思いましたが、気心ヨガをしてから案外凄くもないんだと思いました(笑)

ここのところ、一人のパーソナルセッションを受けていたので、こうやってお友達と楽しく心と身体が気持ちよくなるグループレッスンの経験ができてとてもよかったです♪

今回のレッスンが終わり、ゆめちゃんから、私とお友達の今後の予定として、パーソナルセッションとグループレッスンを月１回ずつ無理のないペースで交互にやりましょう♪と提案してもらいました。

パーソナルで自分自身と向き合うことも大事だし、グループだからこその良さもあると思えたので、これからも２人でグループレッスンを予定してるのでまた報告しますね！

さらに、夏休みには、親子気心ヨガグループレッスンも出来ると聞いたので、同じ年の娘ちゃんを連れて、４人で受けられたらいいね♪と話してます。

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