瞑想習慣とジタバタするのをやめてみる。

瞑想を続けて一週間程が経ちました。

朝と夜10分ずつだった所を15分に変更。

効果としてはいろいろ頭で考えて答えを出そうとすることが自然となくなってきました。

これがとっても楽なのです。

「考える」ことは人によって意味合いが変わると思いますが、この場合の「考える」はまだ来ていない未来を考えて自分でなんとかしようとすること。

今できることをしてジタバタしなくても何とかなるという感じになってきました。

わかろうとしないことが、わかるための近道というパラドックス。

あとは、なぜかやらないといけないと思い込んでしまったことなど紙に書き出したり、抑え込んでいた気持ちを書き出したりして本当はどうしたかったのか本音を浮き彫りにしています。

感じたくなかった思いは蓋をすれば見えなくなるけど、確実に臭っていたことに気づきました。笑

ニオイの元から捨ててしまいましょう。